Na medicina chinesa entendemos que cada órgão está relacionado com um elemento e cada elemento está relacionado com uma estação, uma emoção, uma cor e assim por diante.
No Brasil, no dia 21 de Junho às 02h04 se inicia o inverno
que termina no dia 22 de setembro. O inverno é a estação que corresponde ao elemento água, que
rege o rim e a bexiga. A água é a energia primordial de vida, a raiz, a nossa fonte profunda. A ela
devemos a juventude, longevidade, assim como a vitalidade e saúde geral. O rim armazena a essência
vital, regendo o crescimento e a reprodução, produz a médula óssea, espinhal e encefálica, governa os ossos e líquidos do corpo. O enfraquecimento deste elemento
gera inúmeras doenças.
É recomendado que em cada
estação cuidemos do seu elemento e órgãos. Se assim agirmos na estação seguinte
teremos saúde. Se no inverno negligenciamos os cuidados com a água, na
primavera podemos ter vários problemas relacionados com o desequilíbrio do
elemento madeira, que corresponde à primavera e gera o movimento de expansão harmoniosa,
assim como a saúde dos órgãos da vesícula e do fígado. Alguns exemplos de “doenças” relacionadas com
o desequilíbrio do elemento madeira são enxaquecas, pressão alta, labirintite, AVC,
visão fraca, depressão, tontura.
No inverno podem se manifestar de forma mais acentuada os desequilíbrios
do elemento água, seja por que na estação anterior, o outono, não cuidamos
corretamente do metal, ou por deficiências crônicas do elemento água. Algumas
das “doenças” relacionadas com o elemento água são problemas de ouvido,
osteoporose, dores lombares, infecções urinarias, ciático, fobias, medo, etc. No inverno podemos ficar mais inseguros, medrosos, pois a água se relaciona com esta emoção. O antidoto é a sabedoria também relacionada com este elemento.
Para cuidar deste
elemento no inverno, fortalecendo a saúde
e realmente ajudando a manter a nossa
vitalidade e juventude, podemos ter alguns cuidados básicos:
- Evitar tomar qualquer friagem. Sobre tudo manter sempre os pés quentes, evitando pisar no chão frio descalços
- Evitar sentar em qualquer superfície fria.
- Evitar tomar líquidos e alimentos gelados.
- Massagear a região dos rins com círculos, aquecendo-os.
- Manter um estado mais resguardado, dormindo antes das 23hs.
- Cedo de manhã fazer praticas energéticas, como tchi qong, Tai Chi, pranayamas, yoga. Ao praticarmos de manhã absorvemos o yang que é a energia predominante antes das 11hs.
- Não se exceder na atividade sexual, principalmente depois dos 35 anos para as mulheres e dos 40 para os homens (energeticamente essas idades se correspondem, pois a mulher é regida por ciclos de 7 anos e o homem por ciclos de 8 anos).
Alimentos que nutrem
o elemento água e são recomendados nesta época:
Feijão preto (azuki), cebolinha, raízes profundas como
bardana, cenoura, nabo comprido, chás de cavalinha, cebola, cabelo de milho, quebra
pedra, algas como Nori, gengibre.
Com um bom acupunturista podem se obter indicações mais personalizadas
sobre alimentação de acordo com a dinâmica energética de cada um.
A primavera começa no inverno. O inverno é a época ideal para cuidarmos da nossa essência, da raiz da energia para assim podermos florescer na primavera com toda a beleza. Descansar, meditar, fazer praticas energéticas, receber sessões de reflexologia e massagens em geral, cultivar a serenidade e buscar conhecimentos profundas, são mais do que recomendadas.
A primavera começa no inverno. O inverno é a época ideal para cuidarmos da nossa essência, da raiz da energia para assim podermos florescer na primavera com toda a beleza. Descansar, meditar, fazer praticas energéticas, receber sessões de reflexologia e massagens em geral, cultivar a serenidade e buscar conhecimentos profundas, são mais do que recomendadas.
by Maria Soledad
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